10 Συμβουλές για να Προστατεύσουμε την Ψυχολογία των Παιδιών μας! Μην ξεχνάτε πως τα παιδιά αντιλαμβάνονται τα πάντα! Σε αυτές τις στιγμές είναι σημαντικό να ελαττώσουμε την ψυχολογική πίεση που αισθάνονται! Συγκεκριμένα:
1️⃣ Προστατεύουμε τα παιδιά και τους εφήβους από την υπερβολική έκθεση σε ειδήσεις, εικόνες και πληροφορίες σχετικά με την πανδημία COVID-19.
2️⃣ Ωστόσο, ενημερώνουμε τα παιδιά και τους εφήβους με κατάλληλο, για την ηλικία τους, τρόπο σχετικά με τα πραγματικά γεγονότα.
3️⃣ Ενθαρρύνουμε συνεχώς και ενεργητικά το παιχνίδι. Διευκολύνουμε τα παιδιά να αναπτύξουν την δημιουργικότητα τους και να διαχειριστούν τον ελεύθερο χρόνο τους.
4️⃣ Βοηθούμε τα παιδιά να βρουν αποτελεσματικούς τρόπους (π.χ. μέσω της ζωγραφικής) να εκφράσουν τα συναισθήματά τους, όπως το άγχος ή τον φόβο.
5️⃣ Προσφέρουμε στα παιδιά μια προοπτική για το μέλλον, εξηγώντας τους ότι οι επιδημίες έχουν μια αρχή, μια μέση και ένα τέλος.
6️⃣ Επιδιώκουμε τη διαμόρφωση μιας νέας καθημερινής ρουτίνας για τα παιδιά, ιδιαίτερα για όσο διάστημα διαρκεί η αποχή από την οργανωμένη εκπαιδευτική διαδικασία του σχολείου. (π.χ. διατήρηση μιας σταθερής ώρας πρωινού ξυπνήματος, μεσημεριανού γεύματος, ξεκούρασης και εκπαιδευτικής δραστηριότητας)
7️⃣ Εξασφαλίζουμε για τα παιδιά μια ισορροπημένη διατροφή και τουλάχιστον την ελάχιστη απαραίτητη φυσική δραστηριότητα, ανάλογα με την ηλικία τους.
8️⃣ Προσπαθούμε να διατηρήσουμε το δίκτυο των κοινωνικών σχέσεων του παιδιού μέσω εναλλακτικών τρόπων επικοινωνίας (π.χ. μέσω τηλεφώνου, μέσων κοινωνικής δικτύωση κτλ.)
9️⃣Εμφυσούμε στα παιδιά αισθήματα σεβασμού, ευγνωμοσύνης και εμπιστοσύνης στους επαγγελματίες υγείας, που φροντίζουν τους ασθενείς με COVID-19 και αναζητούμε ευκαιρίες να διηγηθούμε στα παιδιά θετικές και αισιόδοξες εικόνες από την κοινότητα, για παράδειγμα ατόμων που ανάρρωσαν ή βοήθησαν κάποιον που νόσησε.
? Σε περίπτωση που παρατηρήσουμε έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις ή δυσκολίες συμπεριφοράς απευθυνόμαστε καταρχάς τηλεφωνικά σε ειδικό ψυχικής υγείας παιδιών και εφήβων και εκθέτουμε τις ανησυχίες μας.
Τέλος, προστατεύουμε εμείς, ως μεγαλύτεροι, την υγεία μας. Τα παιδιά χρειάζονται έναν υγιή ενήλικα δίπλα τους. Ταυτόχρονα η φροντίδα του γονέα για την ατομική του υγεία θα λειτουργήσει και ως πρότυπο μίμησης για τα παιδιά για την προάσπιση της δικής τους υγείας.
Πηγή: iEidiseis.gr
Προσοχή, υπομονή και αισιοδοξία! Θα τα καταφέρουμε! ... See more